Test de campo
No solo vale entrenar y competir, también hay que valor nuestro estado de forma.
Lo recomendable es hacer estas valoraciones a comienzos de temporada, durante y al final.
Estas valoraciones las podremos hacer por medio de test de laboratorios y test de campo.
Dentro de los test de campo podemos hacer test progresivos de ritmo, test tipo contrarreloj y simuladores de competiciones.
Es importante que al realizar un test de campo se tenga siempre en cuenta los siguientes aspectos:
- La pendiente del terreno.
- El tipo de superficie.
- Distancia por vuelta.
- Y las condiciones meteorológicas.
Podemos hacer test de 1000m, de 3000m, test submáximos y test en circuitos cerrados y creados por nosotros.
Lo importante de estos test es que siempre los hagamos a la misma hora, en el mismo lugar y a ser posible con las mismas condiciones.
Después solo queda ir acumulando los tiempos de los test para ir comparándolos a lo largo de la temporada y ver nuestro estado de forma y rendimiento.
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