Ya son dos veces las que he sufrido una lesión de los flexores dorsales del pie, la cual ya parece que he dominado bastante rápido en la 2ª ocasión. En mi caso la lesión conlleva una inflamación de los tendones flexores dorsales del pie en el tercio distal de la Leer más…
Siempre que vamos a un gimnasio a mucha gente le entra la duda sobre la forma correcta de entrenar, si el trabajo de core se realiza antes del trabajo aeróbico, después, que si esto lo hago en máquina o mejor en peso libre. Pero una de las mayores dudas y Leer más…
Uno de los momentos que más nos puede gustar es el previo a empezar nuestra actividad deportiva, esa sensación de apretar nuestros cordones. Tras un día largo de trabajo llega el momento de desconexión a través de la carrera. Nos empezamos a cambiar, camiseta, pantalón, hasta que llega ese momento Leer más…
Entrenamiento de series Cualquier corredor que quiera mejorar su estado de forma y con ello intentar mejorar sus marcas personales sabe que el entrenamiento de series será fundamental para conseguirlo. Ahora bien, siempre que tenemos este tipo de entrenamiento debemos saber cómo realizarlo. El mayor problema que suelo ver es el Leer más…