ELEGIR UN RELOJ A la hora de elegir un reloj deportivo siempre nos van a surgir muchas dudas sobre que dispositivo elegir. El mercado es amplio, y la competencia entre marcas están al orden del día. Por si fuera poco, cada marca importante tiene una gran gama donde poder escoger, Leer más…
Trabajo de cuestas, buen entrenamiento de fuerza para sustituir una sesión de gimnasio. Después de un día duro en el trabajo necesitas que te de el aire. Así que decides no ir al gimnasio para hacer tu rutina de piernas para trabajar estas con trabajo de cuestas. No hay nada Leer más…
¿Cómo mejorar nuestra marca en 1000m? Una pregunta que me hacen algunos opositores a policía. Cuando uno empieza en una actividad nueva y no la domina, llegará un momento en el que se estanque. Por mucho que se entrena no se progresa. Uno error muy frecuente es querer mejorar la marca Leer más…
Falta de tiempo A todos nos ha pasado alguna vez eso de tener menos tiempo del que nos gustaría para poder entrenar. Hay veces que el día se complica más de la cuenta, ¿verdad? Ahora bien, en esos días… ¿cuál es el motivo de acortar siempre el calentamiento o los Leer más…
Consejos para correr Siempre que corremos nos vamos encontrando con pequeñas cosas que por falta de experiencia no sabemos. A medida que uno coge experiencia se va quedando con esos detalles que va viendo y que va aprendiendo. Así que ahí van unos cuantos consejos para correr sencillos que os Leer más…
Correr en verano Con la llegada del verano y sus altas temperaturas a los corredores se nos plantea el problema de elegir bien la hora a la que salimos a entrenar. Para correr en verano lo más recomendable sería salir a entrenar en aquellas horas del día que no haga Leer más…
¿Os habéis planteado alguna vez una estrategia de carrera? ¿Sois los que salís y lo dais todo desde principio a fin? Si haces esto último, eso también se considera estrategia de carrera. Al hablar de la estrategia de carrera, perfectamente podríamos hablar del pacing, este es simplemente la distribución del Leer más…
Las carreras de 10k son las pruebas que más demanda tienen a lo largo del calendario.
Obviamente celebrar una prueba de este tipo es mucho más sencilla que preparar una prueba maratón o de media.
No hay fin de semana que no nos encontremos con alguna prueba. Además de cara al corredor popular es mucho más asequible que correr otra prueba de mayor distancia.
Estudio de la pisada ¿Es recomendable hacerse un estudio de la pisada? Mi respuesta es que sí. Podemos acudir a un podólogo deportivo por dos motivos: Por precaución y valoración. Por lesión. En el primer caso acudiremos para ver qué tal es nuestra pisada, y corroborar que todo está bien, Leer más…
La importancia de mantenerse activo El calendario de carreras se ha quedado huérfano por el COVID-19. Eso no quita que nos tengamos que quedar parados, todo lo contrario, es de suma importancia que sigamos corriendo. ¿De que manera podemos correr ahora? Sin un objetivo competitivo claro en el horizonte lo Leer más…