Si alguna vez te preguntas si el correr por terreno blando es saludable o bueno para nuestra salud la respuesta siempre será afirmativa. Mucho mejor que hacerlo por terreno duro como el asfalto. Hoy en día nadie pone en duda que el salir a correr sea malo para la salud, Leer más…
Uno de los momentos que más nos puede gustar es el previo a empezar nuestra actividad deportiva, esa sensación de apretar nuestros cordones. Tras un día largo de trabajo llega el momento de desconexión a través de la carrera. Nos empezamos a cambiar, camiseta, pantalón, hasta que llega ese momento Leer más…
Stryd ¿Aún no conoces lo que es Stryd? Stryd es un potenciómetro de carrera. Ya lleva bastantes años en el mercado. En sus primeros modelos los datos de potencia te los daba llevando una cinta en el pecho, pero a día de hoy ya es por medio de un dispositivo Leer más…
Recuperación activa Cualquier programación debe incluir días de recuperación, estos días pueden ser de recuperación total, o de recuperación activa. En esta ocasión toca hablar de la recuperación activa. A muchos corredores les cuesta parar o descansar, cuando el descanso es fundamental para progresar. Para paliar estos efectos podemos tirar Leer más…
Entrenamiento invisible El entrenamiento invisible, algo sencillo de realizar, pero que muchos corredores no quieren, o mejor dicho, no quieren ver que es una parte fundamental en una preparación. Muchos corredores tienen una obsesión, la de entrenar cuanto más, mejor. Las tendencias del entrenamiento, o programaciones se puede realizar de Leer más…
La carga a la que sometemos a nuestro cuerpo por una actividad física como puede ser la carrera o el ciclismo se puede cuantificar, lo que nos va a permitir saber cuánto de duro o fácil ha sido nuestro entrenamiento. De ahí la importancia de la cuantificación de la carga. Podemos cuantificar Leer más…