Ya son dos veces las que he sufrido una lesión de los flexores dorsales del pie, la cual ya parece que he dominado bastante rápido en la 2ª ocasión. En mi caso la lesión conlleva una inflamación de los tendones Leer más…
ELEGIR UN RELOJ A la hora de elegir un reloj deportivo siempre nos van a surgir muchas dudas sobre que dispositivo elegir. El mercado es amplio, y la competencia entre marcas están al orden del día. Por si fuera poco, Leer más…
Trabajo de cuestas, buen entrenamiento de fuerza para sustituir una sesión de gimnasio. Después de un día duro en el trabajo necesitas que te de el aire. Así que decides no ir al gimnasio para hacer tu rutina de piernas Leer más…
¿Cómo mejorar nuestra marca en 1000m? Una pregunta que me hacen algunos opositores a policía. Cuando uno empieza en una actividad nueva y no la domina, llegará un momento en el que se estanque. Por mucho que se entrena no se Leer más…
Siempre que vamos a un gimnasio a mucha gente le entra la duda sobre la forma correcta de entrenar, si el trabajo de core se realiza antes del trabajo aeróbico, después, que si esto lo hago en máquina o mejor Leer más…
Estoy seguro que más de uno no atiende a los ritmos circadianos a la hora de entrenar, incluso tal vez algunos no sabrán ni lo que son. Dentro de nuestra rutina diaria, siempre entrenamos en esos momentos que tenemos para Leer más…
Entrenamiento de fuerza para corredores Si tras el final del verano, estás pensando en el entrenamiento de fuerza para corredores como una nueva motivación para mejorar tus tiempos, solo me queda decirte que estarás pensando de forma muy inteligente. Pero Leer más…
Falta de tiempo A todos nos ha pasado alguna vez eso de tener menos tiempo del que nos gustaría para poder entrenar. Hay veces que el día se complica más de la cuenta, ¿verdad? Ahora bien, en esos días… ¿cuál Leer más…
Consejos para correr Siempre que corremos nos vamos encontrando con pequeñas cosas que por falta de experiencia no sabemos. A medida que uno coge experiencia se va quedando con esos detalles que va viendo y que va aprendiendo. Así que Leer más…
Correr en verano Con la llegada del verano y sus altas temperaturas a los corredores se nos plantea el problema de elegir bien la hora a la que salimos a entrenar. Para correr en verano lo más recomendable sería salir Leer más…