Correr en verano Con la llegada del verano y sus altas temperaturas a los corredores se nos plantea el problema de elegir bien la hora a la que salimos a entrenar. Para correr en verano lo más recomendable sería salir a entrenar en aquellas horas del día que no haga Leer más…
Estudio de la pisada ¿Es recomendable hacerse un estudio de la pisada? Mi respuesta es que sí. Podemos acudir a un podólogo deportivo por dos motivos: Por precaución y valoración. Por lesión. En el primer caso acudiremos para ver qué tal es nuestra pisada, y corroborar que todo está bien, Leer más…
Recuperación activa Cualquier programación debe incluir días de recuperación, estos días pueden ser de recuperación total, o de recuperación activa. En esta ocasión toca hablar de la recuperación activa. A muchos corredores les cuesta parar o descansar, cuando el descanso es fundamental para progresar. Para paliar estos efectos podemos tirar Leer más…