Estoy seguro que más de uno no atiende a los ritmos circadianos a la hora de entrenar, incluso tal vez algunos no sabrán ni lo que son. Dentro de nuestra rutina diaria, siempre entrenamos en esos momentos que tenemos para nosotros, ya bien sean por la mañana, por la tarde Leer más…
Las carreras de 10k son las pruebas que más demanda tienen a lo largo del calendario.
Obviamente celebrar una prueba de este tipo es mucho más sencilla que preparar una prueba maratón o de media.
No hay fin de semana que no nos encontremos con alguna prueba. Además de cara al corredor popular es mucho más asequible que correr otra prueba de mayor distancia.
La carga a la que sometemos a nuestro cuerpo por una actividad física como puede ser la carrera o el ciclismo se puede cuantificar, lo que nos va a permitir saber cuánto de duro o fácil ha sido nuestro entrenamiento. De ahí la importancia de la cuantificación de la carga. Podemos cuantificar Leer más…